INDONESIARAYA.CO.ID – Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan. Terlebih tidak sedikit orang yang mempunyai pengetahuan tentang nilai gizi yang terkandung di dalam makanan tersebut.
Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa beberapa makanan yang dipasarkan yang disebutkan sehat, ternyata buruk dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.
Seperti dilansir dari laman EatThis, Kamis, 19 Januari 2023, kita harus bisa membedakan makanan yang dinilai sehat namun ternyata tidak baik bagi kesehatan.
ADVERTISEMENT
Baca Juga:
Peran Mangrove dalam Menangkal Perubahan Iklim dan Abrasi Pantai
Aneka Macam Pemanis Buatan untuk Aneka Makanan dan Minuman
Ramah Lingkungan dan Pajak Terjangkau, Ini Dia Kelebihan dan Tips Membeli Mobil Listrik!
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan:
1. Buah Kering
Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula. Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.
Baca Juga:
Salah Satunya Mencegah Kanker, Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan Jasmani
Termasuk Dapat Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh, Berikut Ini 5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan
2. Granola
Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.
Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.
3. Energi Bar
Baca Juga:
Mengupas Dunia Lewat Lensa Cynical-C: Blog untuk Pecinta Pandangan Berbeda
TheGetSmartBlog: Panduan Sosial Media untuk Menguasai Dunia Digital dengan Bijak!
Dapatkan Buku Murah dan Berkualitas di Urpilibros, Baca Tanpa Batas!
Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.
4. Sereal Bar
Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.
Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.
5. Yogurt Beku
Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat. Makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.
Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.***
