Ternyata 5 Makanan Ini Buruk Bagi Kesehatan, Selama Ini Sering Dianggap Menyehatkan

Avatar photo

- Pewarta

Minggu, 19 Februari 2023 - 11:47 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Granola sering disebut sebagai makanan sehat, tetapi banyak yang beredar di pasaran granola yang banyak mengandung banyak gula. (Pixabay/NastasyaDay)

Granola sering disebut sebagai makanan sehat, tetapi banyak yang beredar di pasaran granola yang banyak mengandung banyak gula. (Pixabay/NastasyaDay)

INDONESIARAYA.CO.ID – Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan. Terlebih tidak sedikit orang yang mempunyai pengetahuan tentang nilai gizi yang terkandung di dalam makanan tersebut.

Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa beberapa makanan yang dipasarkan yang disebutkan sehat, ternyata buruk dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Seperti dilansir dari laman EatThis, Kamis, 19 Januari 2023, kita harus bisa membedakan makanan yang dinilai sehat namun ternyata tidak baik bagi kesehatan.

Berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan:

1. Buah Kering

Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula. Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.

2. Granola

Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

3. Energi Bar

Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

4. Sereal Bar

Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.

5. Yogurt Beku

Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat. Makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.

Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.***

Berita Terkait

Ini 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Salah Satunya Bisa Mengurangi Potensi Diabetes
Lakukan Topup Game Dengan Mudah Disini!
Ramah Lingkungan dan Pajak Terjangkau, Ini Dia Kelebihan dan Tips Membeli Mobil Listrik!
Menyatukan Kata, Cerita, dan Ekspresi dengan Puisi Berantai 3 Orang
Tips Tips Menemukan Aksara Jawa Lengkap untuk Mempelajari Warisan Budaya
8 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Turunkan Kadar Gula dalam Darah
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Sudah Tahu Bahaya Bawa Ponsel Saat ke Toilet? Yuks Baca Artikel Penting Ini hingga Tuntas
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Rabu, 17 Juli 2024 - 14:45 WIB

Super Lengkap, Daftar 14 Nama Cagub Cawagub yang Diputuskan Partai Gerindra Maju pada Pilkada 2024

Senin, 1 Juli 2024 - 15:05 WIB

Politisi Partai Gerindra Fary Francis Nyatakan Tak Maju Sebagai Calon Gubernur NTT di Pilkada 2024

Selasa, 4 Juni 2024 - 13:45 WIB

Penuhi Panggilan Pemeriksaan di Polda Metro Jaya, Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto Tak Kenal Pelapornya

Jumat, 24 Mei 2024 - 19:59 WIB

Sejumlah Pers Daerah dari Pulau Sumatera hingga Pulau Papua Siap Kolaborasi Menangkan Pilkada 2024

Kamis, 25 April 2024 - 10:59 WIB

Di Rumah Kertanegara, Presiden Terpilih Pemilu 2024 Prabowo Subianto Terima Unsur Pimpinan Partai Nasdem

Selasa, 9 April 2024 - 09:40 WIB

Elektabiltas Imam, Pradi, dan Farab Masuk 3 Besar yang Siap Bersaing di Pilkada Kota Depok 2024

Rabu, 27 Maret 2024 - 11:53 WIB

Istana Beri Penjelasan Soal Narasi Jokowi Usulkan Mensesneg Pratikno Masuk Kabinet Prabowo – Gibran

Sabtu, 23 Maret 2024 - 15:28 WIB

Terkait Tidak Lolosnya PPP ke Senayan, Ketua Badan Pemenangan Pemilu PPP Sandiaga Uno Angkat Bicara

Berita Terbaru